Positiever communiceren met je kinderen

De hele dag ‘nee’ zeggen is niet leuk. Niet voor jou en niet voor je kinderen. Maar de hele dag alles goed vinden is ook vaak geen optie. Claire geeft je tips om positiever met je kinderen te communiceren. 

Omdat je nu eenmaal niet alles goed kunt vinden, is het handig om te weten hoe je het beste op je kinderen kunt overbrengen dat iets niet mag. Dat geldt zeker ook voor het eten. Deze tips helpen je bij het formuleren van je antwoord op vragen van je kinderen. Natuurlijk snap ik dat je niet altijd de energie hebt om het perfecte antwoord te formuleren, maar geef het een kans. Vaak is het resultaat namelijk minder strijd, en dat scheelt pas echt energie!

Leg ook bij een ‘nee’ de focus op ‘ja’

In plaats van: ‘’Nee, je mag niet zelf je ijsje kiezen. Je krijgt vanille.’’
Liever: ‘’Ja, natuurlijk mag je zelf een ijsje kiezen! Die blauwe mag niet, maar al die andere smaken mogen wel.’’

Onderbouw je antwoord

In plaats van: ‘’Nee, je krijgt geen koekjes meer.’’
Liever: ‘’Ik weet dat je nog een koekje wilt, maar we gaan al bijna eten dus je kunt je trek nog even opsparen. We hebben trouwens ook een toetje vandaag.’’

Erken de behoefte van je kind, ook als je daar niet aan kunt voldoen

In plaats van: Nee, dat vind jij niet lekker.
Liever: ‘’Ook al lijkt dit je wel lekker, gaan we het nu niet kopen. We hebben thuis nog genoeg dingen die jij ook lekker vindt.’’

In plaats van: ‘’Nee, dat wil je niet. Dat is slecht voor je tanden.’’
Liever: ‘’Ik snap dat je dat wilt en dat het je lekker lijkt, maar ik ga je dat nu niet geven. Omdat je er net al één hebt gehad en omdat ik je wil helpen een gezond gebit te behouden, zonder gaatjes.’’

In plaats van: ‘’Je hebt helemaal geen honger. We hebben net ontbeten!’’
Liever: ‘’Dus, hoewel we nét ontbeten hebben, heb jij nu alweer trek? Misschien moet je de volgende keer dan iets meer ontbijten. Ik geef je nu geen koekje, anders heb je straks geen honger tijdens de lunch. Even wachten dus nog en dan maken we straks iets extra lekkers!’’

Vergeet niet: gehoord worden is niet alleen belangrijk voor volwassenen. Voor kinderen is dit het allerbelangrijkst. Laat dus in je reactie zoveel mogelijk merken dat je je kind en zijn of haar behoeften ziet.

Over Claire
Claire van den Heuvel | Easy Peasy: een online platform waar ouders inspiratie kunnen hoe ze zichzelf en hun gezin gezond & bewust kunnen voeden. Zowel letterlijk als figuurlijk. www.easypeasyacademy.nl Beeld: Jeroen van der Spek, Easy Peasy