Wil jij ook minder vlees eten, maar weet je niet hoe? We hebben 5 vleesvervangers geselecteerd die net zo trendy zijn als dat ze lekker smaken! Van hun voordelen tot hoe (...)
Lees meer
Vetten zijn per definitie ongezond, een bron van hart- en vaatziekten een regelrechte dikmaker: over vet doen veel onterechte vooroordelen de ronde. Maar welk soort maakt je vet en welk (...)
Lees meergezonde vetten?){kind=link}
Zit je in een dipje? Een grote bak ijs of een pak koekjes wegwerken lijkt dan een goed idee, maar er zijn ook verantwoorde manieren waarop jouw frons naar een glimlach transformeert. Wij delen hier onze vijf favoriete ingrediënten met je.
Lees meer
Als je kinderen hebt die naar school gaan ken je de uitdaging: lunchtrommels vullen. Daar kun je misschien best wat hulp bij gebruiken, want een lunchtrommel vullen met een voedzame, (...)
Lees meer 2 reacties
Het dilemma waar iedereen die kinderen heeft vroeg of laat voor komt te staan: snoep. Wel of niet? En hoe vaak?
Lees meer
Paprika is zo’n groente waar je alle kanten mee op kunt. Je kunt er oneindig mee variëren en je komt hem in allerlei kleuren tegen. Deze zomer is het tijd voor paprika en zetten wij deze veelzijdige groente extra in het zonnetje.
Lees meer
200 gram groente eten per dag is heel gezond, maar dat kan soms best veel lijken. Vooral als je het in één maaltijd moet eten. Wij geven je tips hoe je ongemerkt meer groente kunt eten.
Lees meer
Het oordeel van het RIVM in januari loog er niet om - Nederlanders eten te weinig groente en te veel vlees. Stiekem weten we natuurlijk allemaal dat veel groente eten (...)
Lees meer
Wil je graag wat gezonder leven, maar vind je het lastig om je leven helemaal om te gooien? Geen zorgen, met kleine veranderingen maak je al een groot verschil en zul je merken dat je je fitter gaat voelen.
Lees meer
Niet alleen de broodtrommel voor kinderen, maar ook de broodtrommel voor werk wil graag wat meer groente. Wat mijn collega’s altijd een beetje jaloers maakt en veel groente heeft:
– maisbrood of olijvenbrood met hoemoes, komkommer en rucola, eventueel met een beetje harissa.
– omeletrolletjes met spinazie, tomaat en ricotta
– roggecrackers met ajvar (groentespread van Oost-Europese origine, doet denken aan tapenade, maar dan gezond), kalkoenfilet en tuinkers.
-lettucewraps van Chinese kool met gerookte zalm, kappertjes, rode kool en yoghurtdressing.
Wat een goede ideeën Pauline, dat klinkt heerlijk! Wij worden hier stiekem ook een beetje jaloers.
Groetjes,
Kaylee