Detoxen met natuurlijke ingrediënten 15 januari 2016

door Frederieke In de keuken

gesunder Ernährungsplan

Het nieuwe jaar is net begonnen: tijd voor een gezonde frisse start! Je energiek voelen is heerlijk. Wist je dat bepaalde ingrediënten hier hun steentje aan kunnen bijdragen? De volgende ingrediënten hebben een gezonde uitwerking op je lichaam én zijn gelukkig ook heel lekker!

Zitronen

Citroen

En glas warm water met een schijfje citroen in de ochtend zorgt voor een goede start. Citroen bevat een hoge dosis vitamine C en het verbetert de stofwisseling. Ook ondersteunt vitamine C de aanmaak van collageen. Hier is jouw huid blij mee. Met alleen wat water en citroen heb je nog geen volwaardig ontbijt, maar daar hebben we iets op bedacht. Met onze Ontbijtbox eet je wekelijks gevarieerd in de ochtend en hoef je geen boodschappen te doen!

Kresse

Tuinkers

Tuinkers is lekker op brood met boter of bij een goedgevulde salade. Hoe je tuinkers ook gebruikt, het zorgt voor een gezonde boost. Een all-rounder voor onze gezondheid, want het bevat ijzer, vitamine C, calcium, vitamine A, foliumzuur en nog veel meer.

Mandeln

Amandelen

We zijn dol op noten: lekker door het eten maar ook heerlijk als tussendoortje. Amandelen bevatten onder meer een gezonde dosis vitamine E. Dit heeft een antioxiderende werking en schijnt zelfs een positief effect te hebben tegen veroudering. Hier lees je meer over de bijkomende gezondheidsvoordelen van verschillende noten.

Rote Bete

Rode bieten

Begin de dag met citroen, geniet in de middag van amandelen en tuinkers en sluit de dag af met rode biet. Gezonder kan bijna niet! Rode biet bevat namelijk betaïne. Deze stof zorgt voor een goede spijsvertering en brengt jouw metabolisme goed op gang. Gebruik de rode biet door een salade of maak er soep van. Je kunt het ook gebruiken in combinatie met chocolade en frambozen. Hier vind je het recept. Op onze website vind je meer recepten met rode biet voor het avondeten.

Wat is jouw favoriete ingrediënt om te detoxen? Laat het ons weten in een reactie onder dit artikel, wij zijn benieuwd!

Vorig artikel
Kidspiration: zoek de verschillen Kidspiration: zoek de verschillen
Volgend artikel
Kidspiration: inkleuren maar Kidspiration: inkleuren maar

Gerelateerde artikelen

2 reacties

Aans schreef:

Ik detox iedere morgen met warmwater en Citroën en tuinkers op brood vinden wij ook lekker.

Frederieke schreef:

Leuk om te horen Ans!

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.